18.00 Uhr dienstags:

Ab 16. Mai findet wieder unser Laufworkshop zur Vorbereitung des Stadtwerke Halbmarathon und Viactiv 5 oder 10 km Laufs in Bochum statt. Treffpunkt an der Westerholtstraße, Kabinen Hustadtring 5.
Infos zum Laufworkshop 2023 finden sich hier.

 

Sportplatz

Westerholtstraße, Kabinen Hustadtring 5 

Zufahrt über Hustadtring!

44801 Bochum

Anfahrt zur Westerholtstraße über Hustadtring 5 : 

 

Tempodauerlauf (wieder ab 6. September)

 

Bis zu 15 km um den Kemnader See, in kleinen Gruppen, 6:30 Min./Km und schneller (je nach Gruppe), nach Absprache Intervalle (3:00-5:00 Min/Km) und Tempodauerlauf (4:00-5:30 Min/Km)

Treffpunkt an den Kabinen (Umkleiden, Duschen vorhanden).

 

Des Weiteren gibt es eine "Einsteigergruppe", die sich am Kemnader Stausee Parkplatz gegenüber SeeNami) trifft und die kleine (ca. 9 km) oder große Runde um den Kemnader See läuft (ca. 11 km).

Tempo wird an die Teilnehmer angepasst und liegt bei 5.30 - 7.45 Min/km.