Dienstags, Tempodauerlauf 18.00 Uhr: 

 

Sportplatz

Westerholtstraße 

Zufahrt über Hustadtring!

44801 Bochum

 

15 km um den Kemnader See, in kleinen Gruppen, 5:30 Min./Km und schneller (je nach Gruppe), nach Absprache Intervalle (3:00-5:00 Min/Km) und Tempodauerlauf (4:00-5:30 Min/Km)

Treffpunkt an den Kabinen (Umkleiden, Duschen vorhanden)

 

Des Weiteren gibt es eine "Einsteigergruppe", die sich am Blue.Beach Witten (Luhnsmühle 2, 58455 Witten) trifft und die große Runde um den Kemnader See läuft (ca. 11 km).

Tempo wird an die Teilnehmer angepasst und liegt bei 6.00 - 7.45 Min/km. Die Umkleiden und Duschen des Blue.Beach Witten dürfen mitbenutzt werden.

 

Von Mai – September findet dieses Training im Rahmen des Laufworkshops zur Vorbereitung des Stadtwerke Halbmarathon Bochum statt. Weitere Infos dazu HIER.

 

Anfahrt Westerholtstraße: