Dienstags, Tempodauerlauf 18.00 Uhr: 

 
Sportplatz

Westerholtstraße, Kabinen Hustadtring 5 

Zufahrt über Hustadtring!

44801 Bochum

 

 

Anfahrt Westerholtstraße, bzw. Hustadtring 5 : 

 

Tempodauerlauf (wieder ab 6. September)

 

15 km um den Kemnader See, in kleinen Gruppen, 5:30 Min./Km und schneller (je nach Gruppe), nach Absprache Intervalle (3:00-5:00 Min/Km) und Tempodauerlauf (4:00-5:30 Min/Km)

Treffpunkt an den Kabinen (Umkleiden, Duschen vorhanden, Nutzung nur nach aktuellen Corona-Regeln NRW)

 

Des Weiteren gibt es eine "Einsteigergruppe", die sich am Kemnader Stausee Parkplatz gegenüber SeeNami) trifft und die große Runde um den Kemnader See läuft (ca. 11 km).

Tempo wird an die Teilnehmer angepasst und liegt bei 5.30 - 7.45 Min/km.

 

Ab 16. Mai findet wieder unser Laufworkshop zur Vorbereitung des Stadtwerke Halbmarathon und Viactiv 5 oder 10 km Laufs in Bochum statt. Treffpunkt an der Westerholtstraße, Kabinen Hustadtring 5. Infos zum Laufworkshop 2023 mit Bildern zu unserem letzten Laufworkshop finden sich hier.